Durchschlafstörungen behandeln – Hypnoakupunktur im Park Igls

Wie Hypnoakupunktur im Park Igls hilft

Durchschlafstörungen zählen zu den häufigsten, aber oft unterschätzten Beschwerden unserer Zeit. Wer nachts regelmäßig aufwacht und nicht wieder zur Ruhe findet, leidet nicht nur unter Müdigkeit – sondern oft auch unter langfristigen körperlichen und psychischen Folgen. Im Park Igls Medical Spa Resort verbinden wir schulmedizinische Expertise mit der Modernen Mayr-Medizin und innovativen Methoden wie der Hypnoakupunktur, um ganzheitlich und nachhaltig zu helfen.

Gezielte Hilfe bei Schlafproblemen bietet unser Sleep-Fit-Programm – individuell angepasst, medizinisch begleitet und mit Fokus auf tiefgreifende Erholung.

Schlaf und Gesundheit

Warum erholsamer Schlaf so entscheidend ist

Schlaf ist mehr als nur eine Ruhepause. Er aktiviert zentrale Regenerationsmechanismen im Körper: Der Blutdruck sinkt, das Immunsystem wird gestärkt, der Zellstoffwechsel erneuert sich. Auch der Hormonhaushalt findet im Schlaf seine Balance – insbesondere das Wachstumshormon, das ausschließlich nachts ausgeschüttet wird, spielt dabei eine zentrale Rolle.

„Nahezu alle Funktionen unseres Körpers und unseres Bewusstseins verbessern sich im Schlaf. Wer schlecht schläft, riskiert langfristig Erkrankungen von Herz und Kreislauf bis hin zu Gedächtnisstörungen und Depressionen.“

Was bei Durchschlafstörungen passiert

Rhythmus des Schlafs

Während des Schlafs wechseln sich REM- und Non-REM-Phasen ab. In letzteren wird vor allem das emotionale Gedächtnis gefestigt – in REM-Phasen das deklarative Wissensgedächtnis. Menschen mit Durchschlafstörungen durchbrechen diesen Rhythmus immer wieder, was langfristig zu kognitiven und emotionalen Problemen führen kann.

Besonders betroffen sind Frauen in der Perimenopause, deren hormonelle Umstellung mit Hitzewallungen, innerer Unruhe und verkürzten Tiefschlafphasen einhergeht. Schlaflosigkeit in den Wechseljahren ist kein Randphänomen – sondern ein ernstzunehmender Gesundheitsfaktor.

Schlaflos – was tun?

Ausweg aus Schlaflosigkeit

Wenn Schlafhygiene, Hausmittel und abendliche Routinen nicht mehr greifen, braucht es medizinische Unterstützung. Genau hier setzt die Hypnoakupunktur im Park Igls an – eine Methode, die den Zugang zum Unbewussten öffnet und tief verankerte Schlafmuster neu programmiert.

Tiefenregulation über das Unterbewusstsein

Hypnoakupunktur

Im Park Igls setzen wir auf eine besondere Methode: Hypnoakupunktur. Dabei werden gezielt Punkte am Ohr oder Körper akupunktiert, während die Patientin oder der Patient in einen Zustand tiefer Entspannung (Trance) geführt wird. In diesem Zustand kommuniziert Dr. Gartner mit dem Unterbewusstsein – jenem Teil des Geistes, der alle inneren Rhythmen steuert, darunter auch den Schlaf-Wach-Zyklus.

Durch sanfte Suggestionen – etwa dass nächtliches Aufwachen nicht notwendig ist – werden neue, gesunde Schlafmuster etabliert. Häufig reicht bereits eine Sitzung aus, in komplexeren Fällen sind zwei bis drei sinnvoll.

„Das Unterbewusstsein schläft nie. Es steuert Herzschlag, Blutdruck – und auch den Schlaf. Wenn wir es richtig ansprechen, erkennt es, dass nächtliches Erwachen gar nicht nötig ist.“

Ursachen für Schlaflosigkeit

Individuelle Behandlung

Durchschlafstörungen entstehen oft aus einem Zusammenspiel verschiedener Faktoren:

Stress, mentale Belastungen
Hormonelle Dysbalancen (z. B. in den Wechseljahren)
Schilddrüsenprobleme
Depressionen oder Angststörungen
Falsche Schlafhygiene oder Reizüberflutung am Abend

Im Park Igls analysieren wir nicht nur Symptome, sondern deren Auslöser – mittels Labordiagnostik, vegetativer Funktionsmessung, ärztlicher Gespräche und gezielter Therapien. Dabei legen wir besonderen Wert auf individuelle Lösungen, nicht auf Standardrezepte.

Unterstützende Maßnahmen

Schlafhygiene

Bereits kleine Veränderungen im Alltag können viel bewirken. Diese Hausmittel gegen Schlafprobleme unterstützen den Körper – können aber tieferliegende Ursachen nicht ersetzen.

Verzicht auf Bildschirme 1–2 h vor dem Schlafen
leichtes Abendessen, kein Alkohol
regelmäßiger Schlafrhythmus
Gedanken bewusst tagsüber verarbeiten
ein kurzer Mittagsschlaf statt eines übermüdeten Abends

Ganzheitliche Hilfe bei Schlafstörungen

Individuell im Park Igls

Schlaf ist trainierbar – und oft der Schlüssel zu ganzheitlichem Wohlbefinden. Im Park Igls verbinden wir medizinische Diagnostik, Moderne Mayr-Medizin, Hypnoakupunktur und mentale Techniken zu einem individuellen Therapieansatz. Dabei greifen Ernährung, innere Entlastung, vegetative Regulation und psychologische Begleitung harmonisch ineinander.

Unser Ziel: Ihnen zu erholsamem, stabilem Schlaf zu verhelfen – nachhaltig, natürlich und tief regenerierend.

Maßgeschneiderte Hilfe bei Schlafstörungen

Sleep-Fit-Programm

Für viele Menschen ist schlechter Schlaf ein schleichender Begleiter – mit gravierenden Auswirkungen auf Wohlbefinden, Konzentrationsfähigkeit und langfristige Gesundheit. Im Park Igls haben wir ein Programm entwickelt, das den Ursachen Ihrer Schlafstörung gezielt auf den Grund geht. Es richtet sich an Gäste mit Durchschlafstörungen, innerer Unruhe oder unerholsamem Schlaf.

Es vereint schulmedizinische Diagnostik mit der Modernen Mayr-Medizin, manueller Therapie, Mentalcoaching und entspannungsfördernden Anwendungen:

Sleep-Fit

Dieses Programm setzt auf eine fundierte Kombination aus medizinischer Diagnostik, manueller Therapie, Mentalcoaching und entspannungsfördernden Anwendungen. Im Zentrum stehen Schlafhygiene, vegetative Balance und nachhaltige Stressreduktion – individuell abgestimmt und ärztlich begleitet.

7, 14 oder 21 Nächte

Details

Inklusive Pauschalleistungen

Ganzheitlicher Gesundheits-Check (Erstuntersuchung, 30 Min.)
1 ärztliche Kontrolle inkl. manueller Bauchbehandlung (20 Min.)
Abschlussuntersuchung (30 Min.)
Erweitertes Blutlabor
3 Vollmassagen (je 50 Min.)
2 Cranio-Sacral-Therapien (je 50 Min.)
2 Brustkompressen mit Lavendel
1 Aromaöl-Behandlung (50 Min.)
1 Atemtherapie (25 Min.)
1 Schlafcoaching/Gesprächstherapie (50 Min.)
Zugang zu allen medizinischen Basisleistungen

Optional zubuchbar

Medizinische Hypnoakupunktur (inkl. Vorgespräch und ärztlich geführter Hypnosetherapie)
4 IHHT-Trainings (Cell Training, je 50 Min.)
Mobile Schlafdiagnostik (Polysomnografie bei ärztlicher Indikation)

Wieder durchschlafen lernen

Fazit: Zurück in Balance

Durchschlafstörungen sind ein ernstzunehmendes Thema – aber sie sind behandelbar. Im Park Igls setzen wir auf sanfte, aber wirksame Verfahren, um Körper und Geist zurück in Balance zu bringen. Die Hypnoakupunktur spielt dabei eine besondere Rolle: Sie öffnet den Weg zu innerer Ruhe und nachhaltiger Regeneration.

Über den Autor

Dr. med. Peter R. Gartner

Nach seinem Medizinstudium in Innsbruck und der Ausbildung zum Arzt für Allgemeinmedizin spezialisierte sich Dr. Gartner auf Ganzheitsmedizin, Ernährungsmedizin, Akupunktur sowie Hypnosetherapie und praktiziert seither mit großem Erfolg Diagnostik und Therapie nach Dr. F. X. Mayr. Er ist zudem ein gefragter Redner auf Fachkongressen und gibt seit vielen Jahren sein Wissen im Park Igls Blog weiter.