Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und tiefe Entspannung stehen im Mittelpunkt der Yoga-Stunden. Ein Yoga Retreat im Park Igls in Tirol kombiniert eine Mayr-Kur ideal mit Medical Yoga – für Prävention und Gesundheitsförderung, Stressbewältigung, zur Förderung der Magen- und Darmgesundheit, Stärkung der Selbstheilungskräfte und Förderung des Selbstvertrauens und der Selbstwirksamkeit. Erfahren Sie mehr Freude und Leichtigkeit sowie Wohlbefinden im täglichen Leben.
Medical Yoga & Moderne Mayr-Medizin
Den Körper sanft bewegen, dehnen und wahrnehmen, die eigene Atmung spüren und entspannen. Yoga fördert auf der körperlichen Ebene Stabilität, Energie, Beweglichkeit und Entspannung und unterstützt auf der geistigen Ebene Konzentration, inneres Gleichgewicht und Ruhe. Im Park Igls wird klassisches Hatha-Yoga mit Haltungs- und Bewegungskoordination verbunden, wobei gesunde Körperhaltung in der Bewegung und -bewusstsein gefördert werden. Körperintelligenz in Statik und Dynamik wird erfahrbar und die positive Wirkung zeigt sich in der physischen wie auch geistigen Erfahrung. Darüber hinaus ist diese Kombination auch eine wertvolle Gebrauchsanweisung für den Trainingsalltag zu Hause.
Individuelle Übungen bei Rückenschmerzen & Gelenksproblemen
Die Yoga-Stunden und das Yoga Retreat im Park Igls sind so konzipiert, dass die Übungen für jeden ausführbar sind: Für Teilnehmer und Teilnehmerinnen aller Altersstufen, mit oder ohne Yoga-Erfahrung ebenso wie für Menschen mit Rücken- und Gelenksproblemen oder anderen körperlichen Einschränkungen. Unter besonderer Rücksichtnahme auf die individuellen Bedürfnisse der einzelnen Kursteilnehmer stehen achtsame Körperwahrnehmung, Bewegungskoordination und tiefgehende Entspannung im Mittelpunkt jeder Yoga-Stunde, sodass ein neues, positives Körperbewusstsein entstehen kann.
Bewusstes Atmen fördert das Wohlgefühl und ist die wichtigste Energie- und Reinigungsquelle des Menschen. Da zwischen Atmen und Fühlen aufgrund unseres Nervensystems ein weitreichender Zusammenhang besteht, kann unsere Atmung sozusagen als Verbindungsglied zwischen Körper, Seele und Geist betrachtet werden. Im Yoga Retreat und den Einzelstunden wird daher neben den physischen und psychischen Aspekten auch die Atmung und somit die Aktivierung des Zwerchfells gefördert. Auch die Moderne Mayr-Medizin vertritt den Ansatz, dass eine richtige und bewusste Atmung heilend wirken, Verdauungsprobleme oder Schmerzen lindern, das Immunsystem stärken, die Hirntätigkeit verbessern und den Körper entgiften kann. Ob ausgleichende und beruhigende oder aktivierende und anregende Atemübung: Mit der richtigen Atemtechnik können Sie sehr viele Vorgänge in Ihrem Organismus steuern.
Im Fokus des Medical Yoga im Park Igls stehen:
Entdecken und erforschen Sie Ihre eigene Kraftquelle inmitten einer einzigartigen Naturkulisse, umgeben von einer atemberaubenden Bergwelt, duftenden Wäldern und Wiesen.
Weitere Yoga Angebote im Park Igls in Tirol:
Das Gesundheitszentrum Park Igls Tirol gehört zu den führenden Gesundheitszentren Europas. Auf Basis der Modernen Mayr-Medizin bietet das Haus im Park individuelle Bewegungs-, Ernährungs- & Regenerationskonzepte sowie eine hervorragende State-of-the-Art-Diagnostik. Neben der medizinischen Abteilung und einem modernen Destination-Spa stehen großzügige Entspannungs- & Fitnessräume zur Verfügung. Die Moderne Mayr-Cuisine ist ein wesentlicher Bestandteil des innovativen Angebots.
Der Vorsorgemedizin im Park Igls liegen sechs „S“ zugrunde – das ist weltweit einzigartig. Andere Destination-Spas legen nur auf vier „S“ Wert: „Säuberung“, „Substitution“, „Schulung des Essverhaltens“ und „Schonung des Verdauungstrakts“. Im Park Igls kommen „Selbstfindung“ und „Sport“ hinzu. Das Mayr-Gesundheitszentrum in Tirol wurde u. a. mit dem Condé Nast Traveller Spa Award 2015 als „Most Effective Medi-Spa“ ausgezeichnet.
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