Bewegung

Feldenkrais® – Leichtigkeit im Leben

„Lernen durch Bewegung“

Bringen Sie mit der Feldenkrais®-Methode mehr Leichtigkeit und Beweglichkeit in Ihr Leben! Schon kleine Veränderungen im täglichen Bewegungsmuster können zu großen Veränderungen im Nervensystem führen, in dem Schmerzen gelindert werden und man insgesamt beweglicher wird. Moshé Feldenkrais, der Schöpfer dieser sanften Bewegungsmethode, gab den Weg vor, wie man vorhandene und über lange Zeit antrainierte Bewegungsmuster aufbrechen kann, um Bewegungsabläufe vollkommen neu zu definieren. Man erkundet die eigenen körperlichen Möglichkeiten und steigert Körperwahrnehmen und Bewusstheit durch Bewegung. Dabei lautet das Motto „Lernen statt trainieren“. Im Gesundheitszentrum Park Igls kombinieren wir die Feldenkrais®- Methode mit einem Mentalcoaching, um Denk- und Verhaltensmuster zu untersuchen und neue Wege aufzuzeigen und so innere Widerstände überwinden zu können.

„Leichter atmen, leichter stehen, leichter laufen, leichter gehen, schmerzfrei und beglückt“

Nach Moshé Feldenkrais handelt der Mensch nach dem Bild, das er von sich selbst hat. Dieses ist zu einem Drittel ererbt, zu einem Drittel anerzogen und zu einem Drittel durch Selbsterziehung bestimmt. Um beispielsweise schmerzerzeugende Handlungsmuster ändern zu können, muss man zu allererst sein eigenes Selbstbild ändern bzw. erweitern. Moshé Feldenkrais entwickelte dazu ein Konzept, das auf zwei Arten unterrichtet werden kann: mit verbalen Bewegungsanleitungen und non verbal durch funktionale Integration. Ziel der Feldenkrais®-Methode ist es, Elemente wie Bewegung, Sinnesempfinden oder Gefühle über das Element der Bewegung zu verändern und zu entwickeln.

„Bewegung ist Leben. Leben ist ein Prozess. Verbessere die Qualität des Prozesses und du verbesserst die Qualitäten des Lebens selbst.“

Laut Moshé Feldenkrais und vielleicht auch Ihrer eigenen Überzeugung entsprechend, ist es auch im Erwachsenenalter nicht zu spät, Veränderungen zuzulassen und Neues zu lernen. Die Fähigkeit des „organischen Lernens“ nach Feldenkrais® kann einfach erlernt und ein Leben lang erhalten bleiben. Gemeinsam mit entlastenden Detoxeinheiten sowie dem unterstützenden Mentalcoaching werden Sie staunen, wie beweglich und leicht sich Ihr neues Leben anfühlen wird.

Park-Igls Gesundheitszentrum Innsbruck Tirol Feldenkrais

Detox & Mentalcoaching & Feldenkrais®@Mayr

10. – 17. Juni 2018

Basisprogramm
• 5 Feldenkrais®-Lektionen in der Gruppe (à 60 Min.)
• 2 Personal Mentalcoachings (à 50 Min.)
• 5 Teilmassagen (à 25 Min.)
• 1 Leberwickel mit Bienenwachs

€ 1.694 für 1 Woche exklusive Hotelzimmer
Als Einzelleistung für € 507:
5 Feldenkrais®-Lektionen (à 60 Min.)
2 Personal Mentalcoachings (à 50 Min.)

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